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標題: 海南藏族自治州十大最值得去的景點，看看你去過幾處 [打印本頁]

作者: 中國旅游網站 時間: 2026-1-16 22:48
標題: 海南藏族自治州十大最值得去的景點，看看你去過幾處
海南藏族自治州‌，簡稱“海南州”，隸屬于青海省，位于青藏高原東北隅，因地處青海湖之南而得名。該州東與海東市和黃南藏族自治州毗連，西與海西蒙古族藏族自治州接壤，南與果洛藏族自治州為鄰，北隔青海湖與海北藏族自治州相望。

海南藏族自治州的歷史可以追溯到秦漢時期，距今七千年以前，這里的先民已進入銅石并用時代，有了原始的采集業和農業。西漢前期，海南地區已納入中央王朝建制體系。1953年12月，海南藏族自治區成立，1955年7月更名為海南藏族自治州。

海南藏族自治州擁有豐富的自然和人文景觀，主要旅游景點包括國家級風景名勝區青海湖、文成公主進藏途經的日月山、“天下江河皆東去，唯有此水向西流”的倒淌河、庫容量最大、大壩最高的龍羊峽水電站、被譽為“青海小江南”的河陰鎮、神山古剎賽宗寺、伏俟古城、同德河北林場、直亥雪山等。
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本文盤點了海南藏族自治州十大必玩景點，下面一起來看看吧！

1、青海湖

青海湖藏語名為“措溫布”（意為“青色的海”）。位于青藏高原東北部、青海省境內，由祁連山脈的大通山、日月山與青海南山之間的斷層陷落形成，是中國較大的內陸湖泊，也是青海省名稱的由來。湖泊地域面積遼闊，環湖一圈約360公里，湖水浩瀚無邊又蔚藍空靈。湖的周圍被群山環抱，而貼近湖畔則是蒼茫的草原，景色壯觀優美，可供觀賞的地帶和景觀很多，是游玩青海重要的景區。

青海湖在不同的季節里，景色也有不同，適宜的游玩時間是4-8月。其中以7-8月尤為優美，湖邊有大片的油菜花開放，黃色的花田和一望無際的藍色湖水相互配襯，非常漂亮。

2、貴德國家地質公園

貴德國家地質公園位于海南州貴德縣東北側的黃河邊，距離西寧市區的車程大約70公里，距離坎布拉國家森林公園的車程約60公里，兩景區一并游玩，是西寧周邊1日游的不錯選項。貴德國家地質公園以多彩的丹霞地貌而聞名，這里的丹霞顏色艷麗，而且形狀多樣，非常壯觀，是拍攝攝影大片的好地方。

大范圍的貴德國家地質公園面積很大，包含阿什貢峽、黃河河谷、麻吾峽等地，但其中主要的景點即是阿什貢七彩峰叢景區，所以一般意義上所指的貴德國家地質公園景區即是已開發收費的阿什貢七彩峰叢景區。地質公園的面積不算太大，從景區大門到深處大約有1-2公里左右，有觀光車可以代步。游客一般游玩的路線是先參觀大門附近的博物館、池塘和丹霞景觀，然后乘車進入深處的女媧峽游玩拍攝，然后乘后續的區間車返回大門離開，一般游玩2-3小時即可。

3、拉脊山

拉雞山又名拉脊山，位于青海省海南州貴德縣境內，藏語稱“貢毛拉”，意為嘎拉雞（石雞）棲息的地方，山頂較高峰海拔4524米。拉雞山是湟中與貴德的分界線，也是黃土高原和青藏高原的一個分界線。拉雞山山口地理位置重要，寧果公路穿越而過，山口南側還有通往湟源的公路拉雞山北坡險峻。

除夏季外，山坡常常白雪覆蓋。南坡平緩，生長著草原，是一座高山牧場。山上出產有冬蟲夏草。由于海拔較高，山上氣候類型多樣，開車上埡口時一日內可以多次體會雨、雪、霧、嵐、陰、晴、崧、霰等氣候景觀。這里的紅山嘴草場坡地平緩，水草豐茂。每當夏季來臨，山坡上綠草如茵，繁花似錦。

4、龍羊峽生態旅游景區

龍羊峽生態旅游景區位于青海省海南州境內，沿黃河河道西自黃河上游的羊曲電站，東至黃河下游的拉西瓦電站。2020年奔跑吧兄弟取景打卡地，景區劃分為黃河大峽谷和土林地貌極限挑戰區、龍羊湖水上游樂區、龍羊大壩工業遺跡和1978龍羊小鎮文化體驗核心區、溫泉養生度假區、神秘沙漠探險區、高原漫游運動六大區域。

龍羊峽土林景觀為國內大的亞丹霞土林地質景觀之一，第三系地層風化形成的土林。具有非常高的地質研究價值及特殊地貌觀賞價值，獨特的景觀讓人流連忘返。游客可以隨著木棧道前行，從不同的角度欣賞土林景觀帶來的原始景觀的震撼。

5、貴德黃河清濕地公園

貴德黃河清濕地公園依托黃河森林公園和濕地而建，東起尕讓鄉阿什貢村，西至拉西瓦水電站，全長28000米，南至西久公路，北達原寧果公路，平均寬2100米，總面積8.32萬畝，其中黃河夾灘及兩岸灘涂濕地面積約3.98萬畝（含黃河夾灘面積0.57萬畝），湖泊濕地面積0.24萬畝，沼澤濕地面積1萬畝，黃河兩岸森林和灌叢面積3.1萬畝。

6、貴德古城

貴德古城始建于明洪武十三年（公元1380年），萬歷十八年增修，至今有600多年歷史。城墻基本保存完好。貴德古城呈正方形，南北二城門外皆有甕城。南甕城門東向，北甕城門西向，均為明后期筑成。

南甕城內有坐南向北的關帝廟，雕梁畫棟，檐下用木柵欄護圍。南門頂建有城樓，在清同治六年變亂中被焚，后修復，上下兩層。城墻內的明清建筑群始建于明萬歷年間，又經清朝道光、光緒年間擴建重修，形成今日之規模，占地面積約3．5萬平方米，建筑面積3060平方米。在城內街市南北向的有南門街、北門街（后稱王家街）、倉門街、北向街共4條。以今南北街為界，當時東側有何家街（后改為興文卷）、衙門街等。

7、倒淌河景區

倒淌河發源于日月山西麓的察汗草原，西止青海湖，藏族同胞說這是文成公主的眼淚淌成的。當年文成公主嫁到吐蕃路過此處時思念家鄉，扔了日月寶鏡而成日月山，傷心痛哭的眼淚便匯成了這向西行的河流。倒淌河是青海湖水系中較小的一支。河流蜿蜒曲折，河水清澈見底，看上去猶如一條明亮的緞帶飄落在草原上那樣迷人。

兩億多年前，青海高原是一片大海，后來由于強烈的地殼運動，高原逐漸隆起。不過一開始青海湖的水還是從日月山這兒向東泄流，可是日月山越來越高，青海湖成了完全的閉塞湖，而那條本來向東外泄的河只好轉過方向向西流了。倒淌河景區位于倒淌河鎮旁邊，是人們在倒淌河旁圈出的一小塊區域，進入后可以穿著藏服騎牦牛合影等。

8、賽宗寺

賽宗寺，位于海南藏族自治州興海縣西偏南，在今桑當鄉西18公里的賽宗山下。賽宗山位于興海縣中部，為安多藏區佛教四大名山之一，山勢峻美，遠遠望去，酷似一頭飲水巨象，象鼻下垂于寺前切莫溝中。

山上溝壑縱橫，洞窟遍布，蒼松古柏，蔥蘢秀麗。傳說寧瑪派祖師蓮花生大師、格魯派創始人宗喀巴以及隆務寺高僧第一世夏日倉噶丹嘉措等都先后在此活動，留有遺跡。

9、黃河少女薰衣草園

黃河少女薰衣草園是在一片基本農田上建立起來的生態觀光園，始建于2015年，經過1000多個日夜的守護，將世界上珍惜的香草之后引進到了清清黃河岸邊。園區占地2200畝，今年開放的景區有400多畝。在遙遠的普羅旺斯，盛開著一片片紫色的浪漫。

漫山遍野紫霧般的薰衣草花田，生長了幾個世紀。而今天在海拔兩千多米的塞上江南貴德，倔強執著的生長出了這一抹紫，她不像牡丹那樣富麗堂皇、它不像艷麗迷人，他自有它的淡雅芳香，就如同她的話語一樣，低調中等待愛情。

10、伏俟城遺址

伏俟城遺址是青海湖邊一座規模較大的古城遺址。遺址略呈正方形，其東西長220米，南北寬200米，城墻高12米，寬17米，保存基本完好。伏俟城相傳為北魏時代的吐谷渾王伏連籌所建，距今約有1500多年歷史。當時北魏封伏連籌為征西將軍，西海郡開國公，并在此建筑城池。

公元540年，伏連籌之子夸呂在此建立起青海歷史上一個封建王國──吐谷渾王國，定伏俟城為都城。史書上有著這樣的記載：“夸呂立，始自號為可汗，居伏俟城。在青海西十三里，雖有城廓而不居。”伏俟城遺址形制特殊，地理位置重要，它對研究吐谷渾族與中原漢族的文化聯系及吐谷渾族的歷史，有著重要的意義。

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